Beneficios de la terapia psicológica: lo que nadie te cuenta
Beneficios de la terapia psicológica: lo que nadie te cuenta Cuando hablamos de ir a terapia, solemos pensar en momentos de crisis, ansiedad o duelo. Sin embargo, los beneficios de la terapia psicológica van mucho más allá del alivio de los síntomas. En este artículo te comparto algunas ventajas profundas y poco conocidas que muchas […]
Mi pareja no quiere ir a terapia, ¿qué hago?
Mi pareja no quiere ir a terapia, ¿qué hago? Cuando una relación atraviesa una crisis o un periodo de desconexión, muchas personas consideran acudir a un profesional para reconstruir el vínculo. Pero, ¿qué pasa si mi pareja no quiere ir a terapia? ¿Significa que no le importa la relación? ¿O que no hay nada que […]
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Duelo: qué es, fases y cómo superar la pérdida El duelo es una experiencia universal que todos enfrentamos en algún momento, ya sea por la pérdida de un ser querido, una separación o cualquier cambio que implique una pérdida significativa. Comprender qué es el duelo y las fases del duelo puede ayudarte a aceptar este […]
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Cómo mejorar la autoestima: claves, causas y ejercicios La autoestima es la forma en que nos valoramos a nosotros mismos. Influye en cómo tomamos decisiones, cómo nos relacionamos y cómo afrontamos los desafíos del día a día. Tener una autoestima saludable no significa creerse superior, sino aceptar quiénes somos, con nuestras fortalezas y debilidades. En […]
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¿Qué es la ansiedad y cómo controlarla?
¿Qué es la ansiedad y cómo controlarla? La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o estresantes. Sin embargo, cuando se vuelve constante o desproporcionada, puede interferir en nuestra vida diaria y generar un gran malestar. En este artículo te explico qué es la ansiedad, cuáles son sus síntomas […]